Bây giờ là 16h00 rồi !  

Hãy nghỉ tay một chút và cùng thực hiện vài động tác giãn cơ với ACB PYRAMID nhé !  

Đây là các bài tập vận động ngắn giúp ACBers giảm áp lực cho cơ mắt sau nhiều giờ làm việc với máy tính, thư giãn cơ xương khớp để duy trì thể trạng khỏe mạnh và tích lũy năng lượng tích cực. 

Mỗi ngày, chỉ cần dành ra vài phút để thực hiện 05 động tác thể dục sau, chắc chắn bạn sẽ được “thư giãn cơ” đúng nghĩa.

Những động tác này vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại ghế ngồi làm việc của mình. Đặc biệt, huấn luyện viên hướng dẫn còn là một người ACB rất thân quen. 

Tham gia tập luyện bằng cách truy cập vào link sau:Nếu thấy bài tập này hữu ích, hãy quay video chia sẻ cảm nhận của mình hoặc bổ sung thêm các động tác khác mà bạn biết đến với đồng nghiệp nữa nhé. Nhiều giải thưởng  hấp dẫn từ ACB Pyramid đang chờ bạn.